孕婦一般在家做什么打發時間(孕期在家閑著做什么好呢)

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孕期在家閑的無聊,你可以這樣做來打發時間 (自媒體www.connect2knowledge.com)

1.選擇優美有內涵的讀物 (原文來自www.connect2knowledge.com)

在孕期,由于激素分泌、生活習慣等各種因素的改變,女性也處于一個特別敏感、情緒易波動的時期,這時候可以讀一些女性作家從切身經歷感受出發寫作的優美散文、小說,這樣不僅可以平和孕婦的情緒,對于腹中的胎兒,也是一種非常特殊的教育。 (原創文章www.connect2knowledge.com)

2.避免選擇容易引起緊張情緒的讀物

無論是在多輕松的狀態的看書,閱讀都會或多或少消費一些體力和精神力,尤其在孕期閱讀要掌握一個適度的時間,而長篇小說的閱讀,尤其是那些為吸引讀者,故意制造懸念的作品,就極可能造成準媽媽因為過分著迷于書中情節,而不能很好控制自己閱讀時間的后果,造成精力消耗過大,得不償失。

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3.避免選擇悲情小說

孕期是女性最脆弱、最易陷入情緒低谷的時候,有些平時性格就偏內向、敏感的準媽媽,這時更容易陷入產前抑郁癥的危機,因此,有些雖然文筆優美,但卻充斥了悲劇性灰色情節的文藝小說,并不適宜在孕期閱讀。

4.形式多樣

對于不宜長期用眼的孕婦已經身邊家人不常在家的孕婦,有聲讀物是一個很理想的替代,對于喜歡自己朗讀的準媽媽,有聲讀物也是一種疲憊時的調劑品,而且,一些有著優美背景音樂的有聲讀物,在閱讀胎教的同時又起到了音樂胎教的作用,可謂一舉兩得。

5.看書后及時清潔雙手

由于孕婦的免疫力較一般人要弱一些,而舊書或者是二手書上總免不了有螨蟲、細菌等微生物存在,如果這些書籍未經過消毒處理就被孕媽咪接觸,會大大增加其感染各種疾病的概率。因此,孕婦在接觸完這類書籍后應該及時清潔雙手。

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6.避免一邊吃東西一邊看書

很多人都有邊吃東西邊看書的習慣,這樣容易不知不覺中吃下超量的零食,而食用過多的零食又會影響正常的餐食,長期下去不僅會影響胎兒的發育,更會造成孕媽腸胃、形體受到影響,因此,已經有此習慣的孕婦應該及時改掉這個壞習慣。

都說 “腹有詩書氣自華”,準媽媽們更是不能錯過孕期這個讓自己和寶寶都能氣質升華的美事,但是看書也別忘記好好保護自己哦!

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